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在每天的修習中，深思愛、慈悲、仁慈等等的好處，
然後再深思生氣的壞處。
這種持續的深入觀想、對愛的了解會愈發精進、愈發振作、愈發增長，
這些種種都會減弱生氣地傾向，並增進愛的內涵。
透過體會愛的效力，即使是生氣，也會改變生氣的方式，然後很快就不生氣
了。
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- Jul 05 Fri 2013 09:55
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